Tuolijumppapaketti | Rörelsepaket -sittande minnesrörelser för fysisk aktivitet

Kuvaus

Ruotsinkielinen tuolijumppapaketti | Rörelsepaket -sittande minnesrörelser för fysisk aktivitet

Suosittu tuolijumppapaketti auttaa löytämään liikunnan ilon! Paketti sisältää monipuolisen valikoiman erilaisia liikkeitä, jotka tehdään istuen. Saatavilla vain ruotsinkielisenä.

Nytt material för sittande rörelse!

Vill ni som personal boka utbildning i materialet se film och kontakta oss här.

Mentex Sittande Minnesrörelser skapar rörelse som väcker igång kropp och sinne. Tydliga och vackra illustrerade bilder med samtalsstöd för personal och grupp. Alla rörelser utförs sittande. Utvecklat utifrån de väl inlärda motoriska färdigheterna som kroppen minns.

Materialet används för en uppiggande rörelsestund eller till en timme fysisk aktivitet. Kanske i kombination med favoritmusik.

Handledning och även fördjupade instruktioner finns på korten. Brickor för rörelsebingo, rörelselotto och färdiga rörelse”sagor”medföljer. Utvecklat av Therése Marklund pedagog med 20 års erfarenhet som gympaledare. Illustrationer av Sofia Almqvist.

Användningsområden:

• Rörelsesagor
• Rörelse och samtal
• Sittgympa
• Bingo i rörelse
• Lotto i rörelse

Innehåll:

– Handledning

Hur materialet används beskrivs utförligt i handledningen. Så roligt och enkelt att leda!

– 40 st stora rörelsekort i A4-format.

• Rörelsen förklaras på det stora kortets baksida:
• HUR: Beskrivning av rörelsen och hur den utförs på bästa sätt utifrån ett träningsperspektiv.
• VARFÖR: Effekten av övningen eller vad den tränar och aktiverar.
• SAMTALA: Förslag på samtal som kan associeras till rörelsen. Förslagen är också till hjälp vid skapande av rörelsesaga.

– 40st små rörelsekort 7,5*11,5 format enfärgad baksida.

– 2 planscher med färdiga rörelsesagor. Bara att läsa och härma.

– 8 Lottobrickor.

Så här spelas Rörelse LOTTO:

Varje spelare får varsin bricka (är man två spelare tar man med fördel flera brickor i olika färg)

Välj ut de rörelsekort som finns med på de lottobrickor ni valt.

Blanda korten och lägg dem med baksidan upp på bordet.

En ledare tar upp rörelsekort. Alla utför rörelsen. Den person som har rörelsen på sin bricka får kortet och täcker över motsvarande bild på sin bricka. Ledaren väljer ett nytt kort.

– 10 bingobrickor.

Så här spelas BINGO i rörelse:

Välj en person/personal som ska välja och visa rörelsen på draget kort.

Dela ut bingobrickor till alla deltagare. Välj ett rörelsekort och visa rörelsen för gruppen. Alla i gruppen gör rörelsen tillsammans. Spelare som har minnesrörelsen på sin bricka täcker över den. Fortsätt att välja rörelsekort och utföra rörelsen tills någon har täckt en bingorad. Dela gärna ut ett pris! Tips: vatten eller fruktbit.

– 4 ark utklippningsbara bingomarkers

Så här gör du som personal för att leda en sittgympa på 30 minuter med de stora rörelsekorten:

• Välj ut ett stort rörelsekort av varje färg: 1 grönt, 1 rött, 1 blått och 1 gult.
• Visa bilden och gå långsamt igenom varje rörelse med gruppen. (du har stöd med förtydligande text på baksidan av rörelsekortet).
• Använd samma fyra bilder och gör tillsammans rörelserna i en följd i ett snabbare tempo -berätta gärna en liten historia-”rörelsesaga” samtidigt.
• Spela medryckande musik och gör rörelserna en sista gång. musikförslag: Jag vill vara din Margareta, Flickor bak i bilen…
• Välj ut fyra nya kort.
• Upprepa på liknande sätt en gång till.
• Avsluta gärna med några gröna bilder (För mimik och avslappning). Stämningsfull lugn musik är alltid uppskattat.

Respons på Svenska Demensdagarna 2018: -”Så pedagogiskt och tydligt!”, -”Vilket bra stöd för personalen!”, -”Vad fina, vackra bilder!”, -”Bra att så många nationaliteter och hudfärger finns representerade”, -”Så mycket kul det går att göra med det här materialet!”, -”Bra stöd för personal som inte själva spontat tycker om att leda rörelse”. Vilken är din åsikt om vårt Rörelsepaket med sittande minnesrörelser?