Liikunta

Fyysisen toimintakyvyn ylläpito on elintärkeää kaikille, myös iäkkäille ja muistisairaille. ”Säännöllisellä liikunnalla on myönteinen vaikutus dementiaa sairastavien fyysiseen toimintakykyyn, ja sen vuoksi se pitäisi sisällyttää hoitokotien rutiiniin”, sanoo Annika Toots, yhteisölääketieteen ja kuntoutuksen laitoksen tohtorikoulutettava.

Uumajan yliopistossa tehdyssä väitöskirjassa tutkittiin liikunnan vaikutuksia muistisairauksissa, ja tutkimus osoitti, että jo vähäinenkin liike parantaa tasapainoa ja voi johtaa kävelytoiminnan ja avuntarpeen säilymiseen. Puhumattakaan liikunnan tuomasta energista ja ilosta!